辟穀
瞭解辟穀的歷史脈絡，以及限制飲食可能帶來的風險。
「辟穀」字面上有避谷、不食穀物之意，但歷史與現代用法所指的實踐差異很大。按不同時代與群體，它可以指改變主食、減少進食、斷食、閉關紀律、以其他食物代替穀物，或一套更完整的宗教修習。世上並不存在一項自古不變、人人相同的辟穀方案。
現代宣傳常把辟穀包裝成排毒、快速減重或治病方法，因此 Wudang.Org 必須格外審慎。本頁只說明歷史與安全，不提供斷食時間表，不勸讀者停止進食，也不把任何閉關課程說成人人適合。
先把不同含義分清楚
歷史研究
不同經典與群體在宗教、飲食及修煉脈絡中使用「辟穀」一詞；文章要交代來源與時代，不能全部混為一談。
調整飲食
部分現代專案以辟穀指限制飲食或代餐，必須完整交代實際攝取內容與營養是否足夠。
斷食
極少或完全沒有熱量攝取，會帶來生理風險，不能以靈性語言加以遮掩。
閉關紀律
靜默、減少工作、靜坐與團體規則可以是閉關的一部分，但不會因此令限制飲食自動變得安全。
不應透過一般頁面招募的人士
兒童與青少年
成長與保護需要，使一般性的斷食宣傳並不合適。
懷孕或哺乳期
營養需要與風險必須獲得個別臨床意見，不應向這個群體推銷辟穀。
糖尿病或用藥會受進食影響
斷食會改變血糖與用藥安全，可能引起低血糖或其他併發症。
飲食失調、體重過輕或身體虛弱
限制飲食可能令疾病或營養不良惡化，需要專科照護。
腎、肝、心臟或其他重大疾病
水分、電解質與藥物需求可能改變，必須接受個別醫療評估。
不提供自行辟穀方案：Wudang.Org 不釋出每日斷食計劃、攝取目標、補充品組合或復食時間表。長時間限制飲食，以及重新進食的過程，都可能令高風險人士出現嚴重的水分、電解質與代謝併發症。
日後任何相關專案的最低標準
核實帶領團隊
列明閉關帶領者、醫療顧問、營養責任人、受訓背景、相關牌照與 Wudang.Org 關係。
參加前篩查
收集健康、用藥、懷孕與飲食失調等重要資料，並設有書面的排除與轉介流程。
完整公開方案
付款前說明日數、實際食物與水分攝取、活動、住宿、監督方式，以及如何處理個別需要。
監測與停止標準
說明監測內容、誰有權停止、哪些症狀需要緊急照護，以及如何安排送院。
復食與跟進
交代如何恢復飲食、由誰監督、提供什麼跟進，以及哪些風險需要醫療處理。
誠實聲稱與條款
不承諾排毒、治病、保證減重或必然達到某種境界，也不製造虛假名額壓力；費用、取消與退款條款必須清楚。