修习入门
从动作、呼吸与专注开始，选择适合自己目的的修习路径。
第一次接触武当修习？
先从初学者路径开始，选择适合自己的第一项练习，了解第一个月应有的节奏，并避免常见误区。
走近武当修习，可以从动作、站立、呼吸、结构、专注，或希望更稳定地照顾生活开始。武术与养生常有共同基础，却不能完全互相取代。合适起点取决于你想学甚么、目前身体状况，以及能找到怎样的教学。
选择你的路径
武当武术
探索太极拳、八卦掌、形意拳、剑术、基本功与训练方法。若你希望学习完整武术课程、技术动作、套路、对练、兵器或长期功夫，可以从这里开始。
养生与养生之道
探索气功、站桩、道家养生、武当内修、艾灸与辟谷的安全认识。若主要兴趣是日常修习、平衡、身体觉察、呼吸、休息或传统养生观念，可以从这里开始。
共同基础
姿势与结构：让身体有组织，同时不变得僵硬。
呼吸：配合活动自然调整，不强求夸张感受。
专注：留意紧张、平衡、时机、距离、节奏与变化。
重复：透过规律而准确的练习改善质素，不只追求收集招式。
调整：按照个人与目的改变姿势、时间、幅度或强度。
指导：选择能说明方法、观察学员并负责任回应的老师。
找到合适第一步
我是完全初学者
选择清楚标明入门程度的太极基本功、气功或站桩课程，并确认老师会说明身体要求与可用调整。
我想深入武术
寻找循序课程、基本功、老师回馈，以及对套路、对练、用法与安全的诚实说明。
我想建立稳定日课
选择一套可以准确学习、容易调整的小型练习或站立方法，不需要以过长练习时间证明自己。
我有伤患、残障或健康疑虑
先问清可提供哪些调整，以及老师是否具备处理相关情况的能力。课堂不能取代诊断、复康或医疗。
我想前往武当学习
先核实学校、老师、日程、语言、住宿、体能要求、费用、保险与学员保障。
一项负责任课程应说明
具名老师、相关背景、教学方法与主办方关系。
程度、学习目的、课堂形式、语言、时长、身体要求与人数。
衣著与用品、场地或平台、无障碍安排与可用调整。
付款前可见费用、包含内容、日程、报名状态与取消条款。
摄影、录影、联络、保障、投诉与紧急安排。
不勉强修习：若出现尖锐或加剧疼痛、晕眩、昏厥、胸口不适、异常呼吸困难、失去知觉或其他令人担心的症状，应停止并寻求合适协助。老师不应因学员休息或调整动作而羞辱对方。
探索武当武术 · 开始认识养生 · 查看现有课程 · 到武当学习
武当修习的主要路径
选择课程或老师之前，可以先通过这些指南了解每个名称实际涵盖的内容。
太极拳——套路、原理、主要家派、推手与武当传承。
气功——以姿势、呼吸与注意为核心的一大类修习。
站桩——在静止中观察身体的排列、松紧与整体组织。
武当剑与器械——直剑、其他器械，以及它们在武术训练中的位置。
八段锦——由八节组成、流传版本多样且较易入门的气功功法。
武当内修——规律修习如何逐渐影响注意、举止与日常生活。
开始之前，先比较不同修习
如果在动作、站立与以呼吸为主的修习之间犹豫，可先阅读太极拳与气功有什么不同，以及内家拳的共同基础。