武当日常

来自武当山的老师声音、修习片段与日常见闻。

认识武当，不仅可以通过经典、课程或旅程，也可以从文化真实延续的日常片段开始。“武当日常”汇集武当山老师的分享、修习场景与山中见闻。每项内容都会清楚标明人物与来源，并在需要时提供翻译与文化背景，让访客不仅把武当视为一种理念或目的地，也能看见它作为生活与修习如何真实延续。

一位道长在武当古建筑的庭院中与学员分享日常修习。

武当近况

白衣黑袍的团队手持证书与金色牌匾，站在“武当龍門”木牌坊前。

Down the Mountain in White: Wudang Longmen at the 9th World Taijiquan Health Congress白衣下山，龙门归来：第九届世界太极拳健康大会记

十堰深秋，蓝毯如江。武当龙门一众白衣弟子登场演武，捧回银铜奖牌与集体项目三等奖，衣袖间仍带着山中清气。

银杏枝下，三只缀着紫色、蓝色丝穗的刺绣香囊被托在指间。

Sewing Fragrant Sachets at the Purple Bamboo Tea Courtyard紫竹茶院缝香囊

武当山一处茶院里，雨落窗外，石臼舂碎干草药，一针一线缝成缀着丝穗的香囊。

武当山金顶石台上，人群眺望云海之上的日出，近处是铜香炉与殿宇飞檐。

Sunrise at the Golden Summit, 5 October 2026金顶观日 · 2026年10月5日

国庆长假第五天清晨，游人登上天柱峰金顶，看红日从武当群峰之上升起——这个约定，山上的人已经守了六百年。

2026年10月1日《日常武当》视频中的画面。

Everyday Wudang — 1 October 2026日常武当 — 2026年10月1日

以一段武当影像与一首原创中文诗，庆祝十月一日国庆。

武当山盘山公路，两旁栾树挂满粉红蒴果，绿色护栏沿弯道延伸。

The Road Where the Golden Rain Trees Turn · 24 September 2026栾树红了，山路就慢了 · 2026年9月24日

九月末武当山路上的十四秒：栾树红了，寻常的一天，便是全部的意思。

光亮木桌上，亚麻桌旗旁放着一只米白釉小杯，杯中是深红褐色的茶汤。

Tea at the Hour of Shen · 22 September 2026申时一盏茶 · 2026年9月22日

君不见武当之云？云下申时，琴声初起，茶名一一道来，一杯深红的茶下肚，天地自宽。

一只浅黄色的狗蜷在圆形草编蒲团上熟睡，鼻子埋进前爪，旁边是低矮的竹席案和柱子的石墩。

A Day of Great Harmony · 21 September 2026太和一日 · 2026年9月21日

武当山上的一天：云雾、板栗、一个缓慢的伸展、一行墨、一只手碟——还有蒲团上那只狗，比谁都先学会了静。

磨砂玻璃莲花香炉内，一枚打好的香篆：平整白灰上一条连绵回环的金色香粉线。

An Incense Seal on the Third Day · 20 September 2026进修营第三天，打一枚香篆 · 2026年9月20日

太极进修营第三天，课间静坐打香篆：理灰、压平、填香、起模，手稳则心定。

武当山上，一座深色山峰从白茫茫的云海中升起，前景是绿色的树梢。

A Sea of Clouds · 19 September 2026云海 · 2026年9月19日

雨后武当山平台上的二十秒：山谷被云填满，群峰像岛屿一样浮起又隐去。

新加坡河畔玻璃顶凉亭下，五人两膝分开、身体前俯扭转，身后是公寓楼。

Morning Practice by the Singapore River新加坡河畔的晨练

早上七点半，新加坡河畔的一座小亭，成了用武当的方式唤醒脊背的地方——公益晨练，持续到9月22日。

身着白色太极服的男子在乌节路的人行道上沉身弓步、一掌前立，身后是写字楼、绿色巴士与 Shaw House 的招牌。

Tai Chi on Orchard Road · 17 September 2026乌节路上的太极 · 2026年9月17日

在 ION Orchard 门前的人行道上，一位白衣老师一式一式地演练太极起势与几个基本招式，身后是乌节路上来往的行人与巴士。

温暖安静的房间里，辟谷班学员围坐长桌。

A Bigu Class Begins · 16 September 2026辟谷正式开始 · 2026年9月16日

一张铺着麻布的长桌旁，辟谷班正式开始修习，每一天都将如实记录。

访客聚在武当山石牌坊下合影。

Coming to Ask the Way问道武当

一行人自西安而来，在武当山住三晚。三张照片，记下进山的一路：车站、照壁与石牌坊。

一人身着黑色长袍蹲身向炉膛添柴，身后排列着数个正在冒出蒸汽的木制蒸甑。

Nine Steamings, Nine Sunnings: Preparing Huangjing九蒸九晒：黄精古法炮制

九次蒸制，九次晾晒——黄精的古法炮制，至今仍在武当山以手工方式延续。

河畔亭台下的晨练场景，顶上有布幔与玻璃顶棚，远处是城市住宅楼。

Morning Practice by the River河畔晨练

几个人，一处河畔亭台，一天开始之前的一小时练习。

2026年9月12日河畔集体练习。

By the River, Learning Together河畔共学，一动一静

2026年9月12日，新加坡河畔，一群人相聚晨练。双手轻轻环于身前，双臂抬起；在观看与跟练之间，留下一段共同学习的时光。

四位参与者在写有“道”字的大型木匾前展示书法长卷，前方放置一张古琴。

A Table of Ink and Friendship一席笔墨，一室相知

武当网

一张长桌，几管毛笔，墨色在纸上徐徐铺开。照片从凝神落笔一路记录到众人展开长卷的时刻；身后的一个“道”字，也让这一席相聚有了安静的回声。

红墙木构、青灰瓦顶的殿堂前，身着蓝色练功服的武当-崇恬在石板庭院中示范太极动作。

White Crane Spreads Its Wings · 3 September 2026白鹤亮翅 · 2026年9月3日

武当一座红色殿堂前，武当-崇恬一步一步拆解武当太极拳招式“白鹤亮翅”。

身着深色长袍的老师站在白板前，双臂高举、掌心向上，身着白衣、束黑色长发带的学员坐在矮木椅上观看。

A Lesson on the Fourth Day · 2 September 2026辟谷第四天的一堂课 · 2026年9月2日

武当山辟谷第四天，老师不再多讲，只是做给大家看：双臂高举，指尖相接，掌心向天打开。

武当山庭院中，一位白衣练习者低架定式。

The Fourth Day of Bigu - 02 September 2026辟谷第四天

2026年9月2日，武当山辟谷清修第四天：庭院练拳，山路慢行，石上静坐。

武当山“治世玄岳”石牌坊下的白衣行者。

The Third Day of Bigu - 01 September 2026辟谷第三日

2026年9月1日，武当山辟谷清修第三日：庭院练功，抄经静心，山间行脚。

武当山青色山腰上，白衣行者沿窄路鱼贯而行。

The Second Day of Bigu - 31 August 2026辟谷第二天

2026年8月31日，武当山辟谷清修第二天：山外行走，路边小憩，听风观山。

木梁大厅中，一位藏青衣女士在矮桌旁讲解，白衣众人倾听。

The First Day of Bigu - 30 August 2026辟谷第一天

2026年8月30日，武当山辟谷清修第一天：走过木桥出发，山路静坐，围坐矮桌。

传统木构庭院中，白衣的武当-崇恬正在打太极，四周是红灯笼、盆栽与题字匾额。

Tai Chi in the Courtyard · 29 August 2026庭院太极 · 2026年8月29日

深色木构的静谧庭院里，灯笼低垂，草木葱茏，白衣的武当-崇恬缓缓打着太极。

Making Incense Pendants · 10 August 2026亲手做香牌 · 2026年8月10日

一个亲手体验中国香文化的下午：调香粉、压花模，做成一枚可以佩戴的香牌。

身着绿色长袍的叶诗杰师父在宴会厅舞台上演练武当太乙五行拳，宾客在旁观看。

Wudang Taiyi Five Elements Fist at the Poon Yue Association Annual Dinner · 2 August 2026武当太乙五行拳·番禺会馆周年晚宴 · 2026年8月2日

番禺会馆周年晚宴上，叶诗杰师父为宾客演练武当太乙五行拳。

雨水落进老宅的天井，檐下挂着红灯笼，院中有盆栽与一只圆石盆。

Rain in the Courtyard · 28 July 2026庭院听雨 · 2026年7月28日

武当网

一场夏雨落进武当山下一座老宅的天井。屋檐之下，无事可做，只剩下听雨。

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继续探索武当

也可继续阅读本网站已有的文化与实用指南：

走近武当山：

https://wudang.org/zh/wudang-mountain

前往武当学习：

https://wudang.org/zh/wudang-mountain/studying-at-wudang

活动、课程与文化旅程：

https://wudang.org/zh/experience-wudang

辟谷清修：2026年8月30日至9月2日

四篇影像札记与一段短片，逐日记录一小群人在武当山的辟谷清修。

探索仍在延续的武当文化

山中日常与周围的艺术、空间和礼俗互相连接，才能看见更完整的武当。