在武当山练武能达到什么程度

一到两周

这个长度的停留是侦察，而按侦察来做才值得，不要假装不是。

你会学到一组基本功、一些桩功，以及一套拳的起首一段。你不会把这套拳学完。这段时间里你的腿多半会一直疼，而你离开时仍在酸痛阶段。几乎没有什么会固定下来，你所学的很多东西如果不继续练，一个月内就会淡掉。

两周真正给你的东西不同，而且仍然有价值：你会知道每天训练究竟是什么感觉，你会从内部看到一家武馆如何运作，你见过了老师和学生，也因此有条件对“是否再来”作一个真实的决定。许多长期学生的开头恰恰就是这样。

浪费两周的主要办法是想覆盖很多。两周分摊在太极拳、气功、剑和八卦上，产出的是四堆碎片。两周花在基本功和一套短拳上，产出的是你能带回家去练的东西。

一到三个月

这是训练开始产出你不必被别人告知就能自己认出的结果的区间。

你可以预期：把一套短拳学到粗略但完整的程度，手里有一组能独立练的基本功，并且在腿力、平衡和体态上感到明确的变化。第二个月前后，酸痛化成了一般的体能。多数人还报告睡得更好，一般的身体能力有明显改善。

你同样应当预期那段平坦地带。第二个月里的某处，材料停止推进，功课变成对你已有东西的打磨。这感觉像卡住了，其实不是。事先明白这一点的学生会留下；不明白的学生往往要求学新套路或者换武馆，最后落得材料更多而打得更差。

不会发生的是深度。你的套路会认得出来，而结构上并不完善；你的内功不论叫什么名字都是初学者的功课；而你不会有任何近似武术能力的东西。三个月够正正经经地开始，不够到达任何地方。

半年到一年

在这个长度上，训练的性质会变，你和武馆的关系也会变。

你会把一两套拳练得不错，很可能还有一门器械，以及一套已经变成习惯而不再费力的基本功。更重要的是，你的身体会以别人看得出来的方式改变：你怎么站，怎么动，怎么承重。老师开始纠正不同的东西，因为粗大的错误已经没了，剩下的更细。

你也会从这地方的客人变成这地方的一员。你会知道武馆怎么运转，什么事该找哪位老师，很可能还会有足够的中文，去接收那些翻译永远传不过来的、随口给出的纠正。这个转变是较长停留里较大的一项回报，而事先很少有人提到它。

现实地说，这也是多数本来打算认真学的人，弄清自己会不会练下去若干年、或者就此停下的地方。就此停下是合理的。半年的每日练习，即使你此后再不密集训练，也留下了某种永久的东西。

若干年

有少数学生待上若干年，值得描述那会产出什么，部分是为了纠正“那会产出精通”这个印象。

它产出能力：几套打得好的拳、器械、一份能运作的内功，以及一个被组织起来的身体——这份组织需要那么长时间才能建成，也无法更快地建成。它产出对原则而不是对次序的理解，而到了那一步，学生学新材料会很快，因为他能看出新材料是由什么构成的。

它不产出“完成”。练了几十年的人会说自己还在做基本功上的功夫，而这不是谦虚；这些技艺的结构使得同样那些简单的东西不断给出更多。任何告诉你自己已经练完了的人，告诉你的是关于他标准的事。

它也有值得说出来的代价。在武当待若干年，意味着这些年没有花在别处的事业、收入和生活上，意味着待在一个选择有限的小镇里，学一样在多数国家几乎没有经济价值的东西。这样做而且觉得值得的人，一般是那些觉得“这件事本身就足够”的人。抱着“它会通向什么地方”的期待这样做的人，往往会失望，因为在多数地方它并不特别通向哪里。

你不会得到什么

把这一点说明白，比这一页任何别的部分都更能省下失望。

你不会得到格斗能力，除非你练的地方定期对着会抵抗的对手练，而这里多数武馆不这样做。体能、协调和结构不等于能打，而这个差别只在要紧的时候才显出来。

你不会得到资格。证书是私人生意开出的记录，在任何地方都不赋予任何权限。

你不会得到宗教上的养成。那是一条与某座道观之间漫长的、用中文的、靠关系的路，不是一门课程，也没有武馆能安排。

你不会得到蜕变。抱着“这座山会解决我某个个人难题”的期待而来的人，一般会发现自己把那个难题一起带来了，另外还加上腿酸。训练通过施加结构和身体上的疲惫来帮忙，这确实有用，但它不是心理治疗。如果你正在处理某件严重的事，请与合适的专业人士一起处理，让训练只是训练。

你不会得到秘密知识，也不会得到与“这件事有多慢”这个全行业共识相矛盾的速度。

你多半会得到什么

与上面那些相对，现实的回报相当可观，值得直白地列出来。

一个运作得更好的身体：更有力的腿，更好的平衡，更大的活动幅度，以及对自己体态和习惯性紧张的觉察——这份觉察离开之后不会消失。

一套或几套拳，加上一组你余生都能独自练的功课，这是真正耐久的所得。

对“身体技艺究竟是怎么学成的”有一份准确的体会，它会迁移到你此后想学的一切上，还有对缓慢进步高得多的容忍度。

对一个访客看不到的中国机构与人情世界的直接经验，它会改变你阅读关于这地方其余一切的方式。

以及，对多数人而言，一段异常清楚的时光：几个月围绕一件事而组织，里面几乎没有决定。许多学生把这说成最有价值的部分，而他们中没有一个人事先预料到。

离开之后怎么保住它

回家之后发生什么，决定这段停留是一次经历还是一份所得，而多数人处理得不好。

不练，材料就衰减得很快，而实务上的失败点不是动力，是结构。在武馆，训练是强制的、排好时间的、有同伴的。在家里这三样都没有，而第一个月里练过两次的套路，到第三个月就没了。

有效的办法都不好看。每天练一个固定的短量，而不是偶尔练一个长量：每天早上老老实实十五分钟，保住的比周日两小时多。保住基本功而不是套路，因为套路是由基本功构成的，而基本功不需要场地也不需要记忆。走之前给自己录像，最好先取得老师许可，因为你对套路的记忆在几周之内就会自信地出错。找任何本地的团体，哪怕路子不同，因为和人一起练是“能不能继续”最强的单一预测因素。

要预期第一次回去练是让人沮丧的。你会发现原来是环境在托着你，而在家里同一套拳感觉很薄。这是正常的，而熬过去的人，是那些把自己的抱负降到真正能持续的程度的人。

教人，以及你该不该教

有些学生回家之后开始教人，而老实的立场是：这是一个决定，不是一份许可。

武当没有任何人授予你权限，不论你手里拿着什么证书。这并不自动使教人成为错事：一个每天练了几个月的人，确实比初学者知道得多，也能有用地把基本功传下去，而在许多地方那就是唯一可得的教导。

要紧的是如何表述。准确地讲你做过什么、做了多久。不要宣称传承、精通，或者一份并未给你的传授。对学生说清楚你能教什么、不能教什么，并且对自己没有真正弄懂的东西谨慎纠正，因为关于桩的坏建议会造成真实的膝伤。诚实地教你所知，是可敬的。把几个月说成一份继承，则不可敬，而这也正是在国外最损害这些技艺声誉的那个模式。

资料与限度：此处的时间尺度是基于学生与老师一致反映的模式而作的刻意保守的估计，不是测量结果，而个体差异很大。此处不构成医疗建议，所述任何停留也不授予任何专业或教学资格。关于训练作用的陈述只限于通常可观察到的效果。

要点

• 一到两周是侦察：基本功加一套拳的起首，另加一份决定是否再来的真实依据。
• 浪费短期停留最快的办法，是把它分摊在几门功夫上。
• 一到三个月能给你一套粗略完整的短拳、能独立练的基本功和明确的身体变化，随后是一段平坦地带，那是打磨而不是卡住。
• 半年到一年会让你的身体明显改变，也让你从客人变成这地方的一员。
• 若干年产出的是能力和对原则的理解，不是“完成”，代价是别处的一份事业。
• 没有抗阻对练就得不到格斗能力，也得不到资格、宗教养成、蜕变或秘密。
• 你会得到一个更好用的身体、能保留一生的功课、对缓慢学习的耐心，以及一段异常清楚的时光。
• 在家每天老实十五分钟，保住的比每周一次两小时多；保住基本功，走之前把套路录下来。
• 预期回家最初几周令人沮丧，因为原先有一部分工作是环境在做。
• 如果要教人，准确讲述自己做过什么，不要宣称传承，并对可能伤到膝盖的建议格外小心。