夏至 Xiàzhì
Solstice d’été
En 2026 : du 21 juin 2026 au 7 juillet 2026 (heure de Pékin)
Le jour le plus long : le yang atteint son sommet, et dès lors le yin revient. L’hexagramme 44 le montre : un trait yin qui entre sous cinq traits yang.
- Longitude du soleil
- 90°
- Mois (branche terrestre)
- 午mois
- Saison
- Été
- Cinq Phases
- 火Feu
Les trois hou
Chaque terme se divise en trois périodes de cinq jours, nommées d’après ce que les anciens observaient dans la nature.
- Premier hou鹿角解Les cerfs perdent leurs bois
- Deuxième hou蜩始鸣Les cigales commencent à chanter
- Troisième hou半夏生Le pinellia sort de terre
Le yangsheng de Wudang pour ce terme
- Souffle
- Le yang à son comble : expirez sur un léger son « he », en laissant partir la chaleur.
- Thé chaud et alimentation
- Aliments rafraîchissants, soupe de haricots mungo et melon ; un thé vert léger.
- Sommeil et rythme quotidien
- Évitez le soleil de midi et pratiquez à l’aube ou au crépuscule. Comme dit l’adage, un cœur calme garde le corps frais.
Conseils traditionnels, non médicaux. Les termes suivent les saisons de la Chine centrale.
Dans le Livre des Mutations
Chaque mois a un hexagramme souverain (消息卦) qui montre la croissance du yin ou du yang. Pour le mois 午, c’est 姤, Venir à la rencontre.