夏至 Xiàzhì
2026年：2026年6月21日至2026年7月7日（北京時間）
白晝最長，陽氣至極而一陰始生。姤卦五陽之下一陰初生，正是此象。
- 太陽黃經
- 90°
- 月建
- 午月
- 季節
- 夏
- 五行
- 火
三候
每個節氣分為三候，每候五日，以古人所見的自然物候命名。
- 初候鹿角解
- 二候蜩始鳴
- 三候半夏生
本節氣養生
- 調息
- 陽極之時：呼氣時輕吐“呵”字，緩緩散熱。
- 茶飲與飲食
- 宜綠豆湯、西瓜等清涼之品；清淡綠茶。
- 起居作息
- 避正午烈日，晨昏練功；心靜自然涼。
以上為傳統養生經驗，並非醫療建議。節氣依中原四時而定。
易象
十二消息卦以卦象顯示一年陰陽的消長。午月的消息卦為天風姤。