惊蛰 Jīngzhé
Réveil des insectes
En 2026 : du 5 mars 2026 au 20 mars 2026 (heure de Pékin)
« Réveil des insectes » : le tonnerre de printemps réveillerait les créatures endormies sous terre. La nature s’anime ; le corps aussi.
- Longitude du soleil
- 345°
- Mois (branche terrestre)
- 卯mois
- Saison
- Printemps
- Cinq Phases
- 木Bois
Les trois hou
Chaque terme se divise en trois périodes de cinq jours, nommées d’après ce que les anciens observaient dans la nature.
- Premier hou桃始华Les pêchers commencent à fleurir
- Deuxième hou仓庚鸣Les loriots chantent
- Troisième hou鹰化为鸠Les faucons se changent en tourterelles (croyance ancienne)
Le yangsheng de Wudang pour ce terme
- Souffle
- Réveillez le corps par quelques étirements et un souffle vif, puis revenez à un souffle calme.
- Thé chaud et alimentation
- Légumes frais et poires ; un thé vert léger.
- Sommeil et rythme quotidien
- Quand la nature s’éveille, bougez davantage et fixez votre routine de pratique pour l’année.
Conseils traditionnels, non médicaux. Les termes suivent les saisons de la Chine centrale.
Dans le Livre des Mutations
Chaque mois a un hexagramme souverain (消息卦) qui montre la croissance du yin ou du yang. Pour le mois 卯, c’est 大壮, La Puissance du grand.