冬至 Dōngzhì
Solstice d’hiver
En 2026 : du 22 décembre 2026 au 5 janvier 2027 (heure de Pékin)
La nuit la plus longue : le yin atteint son sommet et un trait yang revient. L’hexagramme 24, le Retour, est ce moment.
- Longitude du soleil
- 270°
- Mois (branche terrestre)
- 子mois
- Saison
- Hiver
- Cinq Phases
- 水Eau
Les trois hou
Chaque terme se divise en trois périodes de cinq jours, nommées d’après ce que les anciens observaient dans la nature.
- Premier hou蚯蚓结Les vers de terre se nouent
- Deuxième hou麋角解Les élans perdent leurs bois
- Troisième hou水泉动Les sources se remettent à couler
Le yangsheng de Wudang pour ce terme
- Souffle
- La nuit la plus longue, quand un trait yang revient (hexagramme 24, le Retour) : laissez reposer le souffle, asseyez-vous dans le calme.
- Thé chaud et alimentation
- Raviolis ou tangyuan selon la coutume ; plats chauds et thé noir.
- Sommeil et rythme quotidien
- Reposez-vous davantage ; évitez l’épuisement et la forte transpiration.
Conseils traditionnels, non médicaux. Les termes suivent les saisons de la Chine centrale.
Dans le Livre des Mutations
Chaque mois a un hexagramme souverain (消息卦) qui montre la croissance du yin ou du yang. Pour le mois 子, c’est 复, Le Retour.