小满 Xiǎomǎn
Petit remplissage
En 2026 : du 21 mai 2026 au 5 juin 2026 (heure de Pékin)
« Petite plénitude » : le grain d’été se remplit sans être mûr. Belle image d’une pratique qui ne s’empresse pas d’achever.
- Longitude du soleil
- 60°
- Mois (branche terrestre)
- 巳mois
- Saison
- Été
- Cinq Phases
- 火Feu
Les trois hou
Chaque terme se divise en trois périodes de cinq jours, nommées d’après ce que les anciens observaient dans la nature.
- Premier hou苦菜秀Le laiteron fleurit
- Deuxième hou靡草死Les herbes fines se fanent
- Troisième hou麦秋至La moisson du blé arrive
Le yangsheng de Wudang pour ce terme
- Souffle
- Gardez un souffle doux par le nez ; ne le forcez jamais jusqu’à transpirer abondamment.
- Thé chaud et alimentation
- Nourriture fraîche et légère, concombre et melon amer ; peu de gras et de lourd.
- Sommeil et rythme quotidien
- Séchez-vous et changez-vous après la pratique ; ne restez pas dans un courant d’air en vêtements humides.
Conseils traditionnels, non médicaux. Les termes suivent les saisons de la Chine centrale.
Dans le Livre des Mutations
Chaque mois a un hexagramme souverain (消息卦) qui montre la croissance du yin ou du yang. Pour le mois 巳, c’est 乾, Le Créateur.