清明 Qīngmíng
2026年：2026年4月5日至2026年4月20日（北京時間）
天清地明，草木繁茂。又逢清明節，掃墓祭祖、慎終追遠。
- 太陽黃經
- 15°
- 月建
- 辰月
- 季節
- 春
- 五行
- 木
三候
每個節氣分為三候，每候五日，以古人所見的自然物候命名。
- 初候桐始華
- 二候田鼠化為鴽
- 三候虹始見
本節氣養生
- 調息
- 踏青調息：於草木間緩行，鼻吸口呼，呼長於吸。
- 茶飲與飲食
- 宜清淡時鮮；品明前新茶。
- 起居作息
- 慎終追遠，踏青舒體；可練八段錦“左右開弓似射鵰”舒展兩脅。
以上為傳統養生經驗，並非醫療建議。節氣依中原四時而定。
易象
十二消息卦以卦象顯示一年陰陽的消長。辰月的消息卦為澤天夬。
問道問答
為什麼在春天祭掃先人？
清明正是萬物復生的時候。在這時掃墓，讓追思和新生並在一起，哀思與生機同屬一個季節。
介之推的故事教我們什麼？
有些人幫了忙卻不求回報，也最容易被遺忘。晉文公那句“以志吾過”，是公開承認疏忽的好榜樣。
我離祖墳很遠，能做些什麼？
新加坡很多家庭會去骨灰堂，或者只是做一道祖輩愛吃的菜。給晚輩講一個家裡的老故事，也是一種“掃墓”。
“清明”二字是什麼意思？
吳澄《月令七十二候集解》說，此時“物至此時皆以潔齊而清明矣”。這一週正適合清理家裡或心裡亂糟糟的一角。
今日一分鐘踐行
安靜坐下，想起一位曾經幫你而不求回報的人。帶著這份記憶慢慢呼吸一分鐘，然後今天就去謝謝他，或者謝謝像他那樣的人。