霜降 Shuāngjiàng
2026年：2026年10月23日至2026年11月7日（北京時間）
中原始見霜降。秋季最後一個節氣，宜收斂養藏。
- 太陽黃經
- 210°
- 月建
- 戌月
- 季節
- 秋
- 五行
- 金
三候
每個節氣分為三候，每候五日，以古人所見的自然物候命名。
- 初候豺乃祭獸
- 二候草木黃落
- 三候蟄蟲咸俯
本節氣養生
- 調息
- 意守丹田，緩息聚暖。
- 茶飲與飲食
- 宜栗子、柿子、山藥等溫補；巖茶或老白茶。
- 起居作息
- 護膝護腰，練前熱身宜充分。
以上為傳統養生經驗，並非醫療建議。節氣依中原四時而定。
易象
十二消息卦以卦象顯示一年陰陽的消長。戌月的消息卦為山地剝。