大雪 Dàxuě
2026年：2026年12月7日至2026年12月22日（北京時間）
北方大雪紛飛，冬意漸深。宜靜養內修。
- 太陽黃經
- 255°
- 月建
- 子月
- 季節
- 冬
- 五行
- 水
三候
每個節氣分為三候，每候五日，以古人所見的自然物候命名。
- 初候鶡鴠不鳴
- 二候虎始交
- 三候荔挺出
本節氣養生
- 調息
- 練六字訣“吹”字，低緩綿長。
- 茶飲與飲食
- 宜栗子、核桃等燉品溫補；熟普洱。
- 起居作息
- 出門護頭背；嚴寒時室內練功。
以上為傳統養生經驗，並非醫療建議。節氣依中原四時而定。
易象
十二消息卦以卦象顯示一年陰陽的消長。子月的消息卦為地雷復。
問道問答
這個故事和大雪有什麼關係？
大雪是這個季節“耐心”的樣子：地面上什麼也不長，地下卻在積蓄。兩位學生的等候，就是人身上的同一種品質。
這個故事是在講服從老師嗎？
它講的是尊重和專注，不是盲從。他們願意等，是因為珍惜想學的東西，也不願打擾正在靜坐的老師。
怎樣利用這個季節來學習？
冬天適合深入地學：一本書、一套拳或一門手藝，慢慢練。選定一樣，每天給它二十分鐘安靜的時間，一直到冬至。
這時身體方面有什麼傳統建議？
注意保暖，避免在冷空氣裡大汗淋漓；站樁、慢練太極這類和緩的練習，比劇烈訓練更合這個季節。這是傳統養生經驗，不是醫療建議。
今日一分鐘踐行
靜靜站一分鐘，膝蓋微屈，雙臂放鬆，眼睛半閉，像那兩位在雪中等候的學生。每當想動的時候，就呼一口氣，讓身體再往下沉一點。