小寒 Xiǎohán
2026年：2026年1月5日至2026年1月20日（北京時間）
名為小寒，在中國許多地方卻是最冷之時。宜保暖，練功宜穩。
- 太陽黃經
- 285°
- 月建
- 醜月
- 季節
- 冬
- 五行
- 水
三候
每個節氣分為三候，每候五日，以古人所見的自然物候命名。
- 初候雁北鄉
- 二候鵲始巢
- 三候雉始雊
本節氣養生
- 調息
- 搓掌至熱，按於腰間，緩緩調息。
- 茶飲與飲食
- 宜生薑、桂圓、紅棗等溫性之品；紅茶。
- 起居作息
- 熱身宜長，練功宜穩不宜猛。
以上為傳統養生經驗，並非醫療建議。節氣依中原四時而定。
易象
十二消息卦以卦象顯示一年陰陽的消長。丑月的消息卦為地澤臨。