立夏 Lìxià
2026年：2026年5月5日至2026年5月21日（北京時間）
夏季自此開始，萬物生長加快，暑熱漸起。
- 太陽黃經
- 45°
- 月建
- 巳月
- 季節
- 夏
- 五行
- 火
三候
每個節氣分為三候，每候五日，以古人所見的自然物候命名。
- 初候螻蟈鳴
- 二候蚯蚓出
- 三候王瓜生
本節氣養生
- 調息
- 夏屬心：靜坐時延長呼氣，使心神安寧。
- 茶飲與飲食
- 飲食宜清淡，可略食苦味時蔬；茶宜綠茶、白茶。
- 起居作息
- 夜臥早起，午間小憩；晨間涼爽時練功。
以上為傳統養生經驗，並非醫療建議。節氣依中原四時而定。
易象
十二消息卦以卦象顯示一年陰陽的消長。巳月的消息卦為乾為天。
問道問答
“毋伐大樹”對我有什麼意義？
別在夏天砍掉花了多年才長成的東西：一段老交情、一份堅持的功課、你的睡眠。需要的話可以修剪，但別連根拔起。
傳統上夏天與哪個臟腑相應？
心，屬火。古人主張這時心神宜靜、宜愉悅，暑熱中少動肝火。這是傳統養生經驗，不是醫療建議。
立夏有什麼習俗？
中國南方一些地方有立夏“稱人”、吃立夏蛋的習俗，祝願孩子熬過暑天、長得結實。
這時要加大訓練量嗎？
把練習挪到一天中較早的時候，常喝水，強度適中。夏天的長進來自持續，而不是頂著暑熱硬拼。
今日一分鐘踐行
站直，想像有一根線輕輕提起頭頂，雙腳依然紮根。慢慢呼吸一分鐘，每次吸氣時讓身體再長高一點，腳跟不離地。