大暑 Dàshǔ
2026年：2026年7月23日至2026年8月7日（北京時間）
一年中最熱最溼之時。宜心靜、飲食清淡、清晨練功。
- 太陽黃經
- 120°
- 月建
- 未月
- 季節
- 夏
- 五行
- 火
三候
每個節氣分為三候，每候五日，以古人所見的自然物候命名。
- 初候腐草為螢
- 二候土潤溽暑
- 三候大雨時行
本節氣養生
- 調息
- 呼吸緩勻，借呼氣放鬆胸膈。
- 茶飲與飲食
- 宜清粥淡湯；少辛辣厚味，亦勿貪涼。
- 起居作息
- 清晨練功，最熱時段靜養讀書。
以上為傳統養生經驗，並非醫療建議。節氣依中原四時而定。
易象
十二消息卦以卦象顯示一年陰陽的消長。未月的消息卦為天山遁。