大雪 Dàxuě
2026年：2026年12月7日至2026年12月22日（北京时间）
北方大雪纷飞，冬意渐深。宜静养内修。
- 太阳黄经
- 255°
- 月建
- 子月
- 季节
- 冬
- 五行
- 水
三候
每个节气分为三候，每候五日，以古人所见的自然物候命名。
- 初候鹖鴠不鸣
- 二候虎始交
- 三候荔挺出
本节气养生
- 调息
- 练六字诀“吹”字，低缓绵长。
- 茶饮与饮食
- 宜栗子、核桃等炖品温补；熟普洱。
- 起居作息
- 出门护头背；严寒时室内练功。
以上为传统养生经验，并非医疗建议。节气依中原四时而定。
易象
十二消息卦以卦象显示一年阴阳的消长。子月的消息卦为地雷复。
问道问答
这个故事和大雪有什么关系？
大雪是这个季节“耐心”的样子：地面上什么也不长，地下却在积蓄。两位学生的等候，就是人身上的同一种品质。
这个故事是在讲服从老师吗？
它讲的是尊重和专注，不是盲从。他们愿意等，是因为珍惜想学的东西，也不愿打扰正在静坐的老师。
怎样利用这个季节来学习？
冬天适合深入地学：一本书、一套拳或一门手艺，慢慢练。选定一样，每天给它二十分钟安静的时间，一直到冬至。
这时身体方面有什么传统建议？
注意保暖，避免在冷空气里大汗淋漓；站桩、慢练太极这类和缓的练习，比剧烈训练更合这个季节。这是传统养生经验，不是医疗建议。
今日一分钟践行
静静站一分钟，膝盖微屈，双臂放松，眼睛半闭，像那两位在雪中等候的学生。每当想动的时候，就呼一口气，让身体再往下沉一点。