处暑 Chǔshǔ
2026年：2026年8月23日至2026年9月7日（北京时间）
“处”为止息之意，暑气至此而止，天气渐燥。
- 太阳黄经
- 150°
- 月建
- 申月
- 季节
- 秋
- 五行
- 金
三候
每个节气分为三候，每候五日，以古人所见的自然物候命名。
- 初候鹰乃祭鸟
- 二候天地始肃
- 三候禾乃登
本节气养生
- 调息
- 练六字诀“呬”字，呼气细长。
- 茶饮与饮食
- 宜清润，可饮蜂蜜水；乌龙茶衔接夏秋。
- 起居作息
- 补足夏日睡眠，午后小憩。
以上为传统养生经验，并非医疗建议。节气依中原四时而定。
易象
十二消息卦以卦象显示一年阴阳的消长。申月的消息卦为天地否。
问道问答
这时我生活里有什么该“止”？
属于忙季、已经走完了的东西：熬夜的习惯、塞得太满的日程，或一个已经过了时候还硬撑着的项目。
鹰为什么“祭鸟”？
古人看到鹰捕到猎物后先摆开再吃，把它理解为一种敬意的停顿。这是一幅“有分寸地收获”而不是一把抢过来的图景。
怎样应对夏末的疲惫？
传统上叫“秋乏”：晚上早点睡，午间小憩，别吃太油腻。这是传统养生经验，不是医疗建议。
这个节气附近有什么节日？
农历七月的中元节常在附近；在新加坡就是“七月”，很多社区有歌台和祭拜。
今日一分钟践行
下一顿饭前，停一分钟：看看桌上摆着的东西，慢慢呼吸，然后再开动。想一想它们从哪里来。