寒露 Hánlù
2026年：2026年10月8日至2026年10月23日（北京时间）
露水寒凉，将凝为霜。正是赏菊时节。
- 太阳黄经
- 195°
- 月建
- 戌月
- 季节
- 秋
- 五行
- 金
三候
每个节气分为三候，每候五日，以古人所见的自然物候命名。
- 初候鸿雁来宾
- 二候雀入大水为蛤
- 三候菊有黄华
本节气养生
- 调息
- 只以鼻吸，使冷气温后入肺。
- 茶饮与饮食
- 宜温润，梨宜熟食，可食坚果；浓香乌龙。
- 起居作息
- 寒露脚不露，睡前温水泡脚。
以上为传统养生经验，并非医疗建议。节气依中原四时而定。
易象
十二消息卦以卦象显示一年阴阳的消长。戌月的消息卦为山地剥。
问道问答
晚开的花教会我们什么？
不是所有的花都在春天开。有些能力、有些人，要到晚些时候才真正绽放；陶渊明正是在放下仕途之后，才找到一生的事业。
“悠然”在生活里是什么样子？
做一件简单的事，摘花或洗杯子，然后让目光抬起，望向远处。悠然往往是不经意间来的，不是刻意求来的。
这时穿衣饮食要注意什么？
俗话说“寒露脚不露”，要注意脚下保暖。热饮、菊花茶和润燥的食物，正合干燥的天气。这是传统养生经验，不是医疗建议。
寒露附近有什么节日？
重阳节常在这几周，人们登高、饮菊花酒、看望长辈。
今日一分钟践行
泡一杯菊花茶或任何清茶，用一分钟慢慢喝完。每啜一口之间，望一望你能看到的最远处。