立秋 Lìqiū
2026年：2026年8月7日至2026年8月23日（北京时间）
秋季自此开始，暑气未消，而一年已转向收敛。
- 太阳黄经
- 135°
- 月建
- 申月
- 季节
- 秋
- 五行
- 金
三候
每个节气分为三候，每候五日，以古人所见的自然物候命名。
- 初候凉风至
- 二候白露降
- 三候寒蝉鸣
本节气养生
- 调息
- 秋属肺：深长腹式呼吸。
- 茶饮与饮食
- 宜梨、百合等润燥之品；渐减冷饮。
- 起居作息
- 早卧早起，与鸡俱兴。
以上为传统养生经验，并非医疗建议。节气依中原四时而定。
易象
十二消息卦以卦象显示一年阴阳的消长。申月的消息卦为天地否。
问道问答
我的“一叶”是什么？
一个阶段将要结束的小信号：项目接近尾声、孩子没那么需要你了、身体恢复得慢了。早点看见，就能从容准备，而不是措手不及。
传统上秋天与哪个脏腑相应？
肺，属金。古人主张防秋燥，可以吃梨、蜂蜜、银耳，并多练平稳的呼吸。这是传统养生经验，不是医疗建议。
立秋有什么习俗？
中国北方有“贴秋膘”的习俗，熬过苦夏后吃点肉补一补；有的地方吃西瓜“啃秋”。
天还这么热，为什么叫立秋？
节气跟的是太阳，不是温度计：日光已经转了。真正的暑热往往还要延续几周，就是所谓的“秋老虎”。
今日一分钟践行
望向窗外一分钟，找一个变化的征兆，再小都行：一片叶子、影子的角度、风的声音。看的时候慢慢呼吸。