不斷刺激會分散心神，回到真實需要才能恢復選擇。
本章不是否定感官，而是警告過度刺激：顏色太繁使眼睛疲勞，聲音太滿使聽覺遲鈍，味道太重使口感失真，連續興奮使心神狂亂，稀有物品也可能讓行為偏離。刺激不斷增加時，人可能消費更多，卻感受更少。
五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此。
過多色彩使眼睛看不清，過多聲音使耳朵聽不真，過多滋味使口感失去分辨。縱情奔逐狩獵，會使心神狂亂；一味追求難得物品，會妨礙正常行為。因此聖人重視真正養身的需要，不只追逐眼前好看之物，所以捨去後者而選擇前者。
為腹，是照顧真正滋養和維持生命的東西；為目，則指被外表與新奇牽著走。可以用一個簡單標準分別兩者：經歷以後，自己是否更安定、更有能力，還是隻想立刻尋找下一次刺激。
刺激不斷加強，感受反而會變遲鈍。
新奇能夠抓住注意，卻未必滿足真實需要。
是否滋養，要看它對整個人造成什麼影響。
留意哪些資訊、購物或娛樂在結束後立刻令人空虛躁動；每天安排沒有通知聲與背景影像的時段。想買稀有或顯眼物品前，先問它滿足什麼需要，較簡單的選擇是否已經足夠。
我反覆觀看或消費什麼，以致自己的感受能力反而下降？
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主題抱一與養氣樸素寡慾
